Aktuelle Yogaklassen in Düsseldorf

Yoga – ein Weg sich selber und anderen auf eine mitfühlende und verbundene Weise zu begegnen

Yoga lehrt uns den Umgang mit der eigenen alltäglichen Energie, dem Körper, dem Atem, dem Geist, der Natur und anderen Menschen. Dabei ist Yoga der Zustand der jedem von uns innewohnt – Verbundenheit. Mein großer Wunsch ist es, andere dabei zu unterstützen die Praktiken von Yoga zu nutzen, um wieder Eins zu sein, zu sein mit unserem wahren Selbst.

Ich unterrichte Yoga zur Selbstregulation durch Bewegung, Atmung, Fühlen und sanfte Berührung.
Dieses Yoga ist für dich geeignet, wenn du Entspannung suchst und dich bewusst mit dir verbinden möchtest. In diesen Momenten kommen wir in Stille und unser Geist zur Ruhe.

Zudem unterrichte ich therapeutisches Yoga, das auf achtsame Bewegungen und Haltungen bedacht ist, um den Körper zu kräftigen und beweglich zu halten.

Das sagen meine Yogis

Sandras Rücken Yoga Kurs ist für mich ein sehr schöner Ausgleich um in der Woche innezuhalten und mich meinem Körper zu widmen. Für mich passt die Mischung aus behutsamem Einstieg, forderndem Mittelteil und sanftem Ausklang sehr gut. Ich merke immer wieder, dass ich mit Sandras Asanas meine Verspannungen im Nacken und Schulterbereich nach und nach löse und meinen gesamten Körper stärke. Leider merke ich es auch immer wenn ich Ihre Yogastunde schwänze. Also habe ich mich gerade direkt wieder angemeldet.

Juraj

Ohne Sandra wäre ich wahrscheinlich bisher nicht zum Yoga gekommen. Ich kannte sie aus vielen Sessions, in denen sie mir als kompetente Sporttherapeutin sehr geholfen hat. Daher bin ich neugierig geworden, wie Yoga-Kurse bei ihr sein würden. Für mich ist Sandras Art, Yoga zu vermitteln sehr besonders. Man spürt, dass Yoga mehr ist, als der Flow und die Abfolge von Asanas. Sandra nimmt mich behutsam mit in dieses Gefühl, wenn ich in ihren Kursen bin, aber ohne mich dabei zu überfordern … das tut mir sehr gut… körperlich und geistig…

Markus W.

Sandra ist ein sehr warmherziger und authentischer Mensch, die jede ihrer Yogastunden einzigartig und mit viel Liebe und Hingabe gestaltet. Besonders mag ich Ihre einfühlsame Art und Weise wie sie Yoga unterrichtet, auf jeden Schüler individuell eingeht, unterstützt durch ihre Hands-on Adjustments und ihr ausgeprägtes Fachwissen über die Anatomie des Körpers. Bei Sandra fühlt man sich einfach gut und sicher aufgehoben. Ihre Stunden sind für mich immer eine kleine Welnesseinheit, die mir ein Gefühl des inneren Friedens und der Ruhe vermitteln, als würde sie einen in eine kuschelige warme Decke einhüllen.

Angela

Sandras Yogastunden sind unterhaltsam und kurzweilig, aber vor allem sehr zielführend, wenn Frau - aber auch Mann - die Probleme des Bewegungsapparats in den Griff bekommen möchte. Man kann sich mit ihr aber auch auf der Matte austoben. Humor, Pragmatismus und Wohlwollen begleiten ihre Stunden.

Annika M.